BIKE | PROMO PACK - Granfondo
Codice prodotto
BIKE | PROMO PACK - Granfondo
Prepara al meglio la Tua GRANFONDO con un piano d'allenamento Specifico.
138,00 €
OBIETTIVO
- Rinire la preparazione atletico in modo specifico per la competizione in Granfondo.
FASE STAGIONALE (indicativa)
- E' un blocco di lavoro qualitativo, e bene svolgerlo dopo aver già sviluppato da 8 a 12 settimane allenamento sulle qualità di base. Periodo ottimale, tardo inverno - primavera.
CARATTERISTICHE:
- Il piano è sviluppato per l'atleta che percorse all'incirca 16.000 km/anno. Tutti i workout proposti hanno un'impostazione di tipo OUTDOOR, e' comunque prevista l'indicazione per l'eventuale conversione delle sessioni all'indoor.
- Sono previste indicazioni specifiche, per la gestione del piano settimanale, nel caso di partecipazioni agonistiche nel week end.
- STRATEGIE ENERGETICHE DURANTE: include le indicazioni per ottimizzare l'integrazione durante l'allenamento, garantendo miglior prestazione e recupero.
- ReAction® POWER Test: programmato all'inizio del piano di lavoro, permette il corretto calcolo delle zone d'allenamento e della FTP, oltre a fornire il riferimento sulla condizione atletica. Per il corretto svolgimento del test, è necessario l'uso del PowerMeter sulla bicicletta, o di uno smart trainer.
- SMART TRAINER: le sessioni d'allenamento "Bike" inserite in questo piano sono sincronizzate automaticamente/esportare sulle piattaforme/device compatibili come Garmin,Wahoo, Zwift.
ULTERIORI NOTE e INFO
- OPZIONE PREMIUM : attivando l'opzione avrai un servizio d'assistenza dedicato, tramite mail, per l'avvio e per eventuali informazioni durante l'esecuzione del plan. In più il tuo account Training Peaks sarà abilitato in tutte le funzioni d'analisi.
- Il tuo plan ReAction® rimarrà sempre disponibile e potrai ripeterlo ogni volta che lo desideri. Sarà sufficiente selezionare la data d'inizio sul tuo calendario in Training Peaks*
NECESSITI DI UN AIUTO PER LA SCELTA? CHIEDI A ReAction®!
Compila il QUESTIONARIO e riceverai l'indicazione sul piano migliore per te!
Sport | Ciclismo su Strada |
---|---|
Disciplina | Road Race, Granfondo |
Obiettivo| Stagione | V02 max , SOGLIA - FTP , FORZA , ENDURANCE - STAMINA, AEROBICO - Fase 2 , INVERNO, PRIMAVERA, HIIT - Intervalli alta intensità , BASE 2° Mese, BASE 3° Mese, COSTRUZIONE 4° Mese |
Livello Atletico | Avanzato |
Durata | 12 Settimane |
Volume Medio Settimanale | > 12 ore a settimana |
Km / anno | circa 16.000 km/anno |
Strumentazione Ottimale | Cardiofrequenzimetro , Misuratore di Potenza |