BIKE | PROMO PACK - Potenza
Codice prodotto
BIKE | PROMO PACK - Potenza
Sviluppa a pieno al POTENZA del tuo "motore".
Il blocco include i blocchi : FORZA + HIIT SOGLIA + PICCO DI FORMA
138,00 €
OBIETTIVO
- Sviluppare forza e potenza!
FASE STAGIONALE (indicativa)
- E' il blocco di lavoro qualitativo e include
FORZA + HIIT SOGLIA + PICCO DI FORMA
SCEGLI IL TUO LIVELLO, ottimizza il risultato scegliendo il livello più adatto a te:
- Start : per l'atleta che si avvicina per la prima volta ad un training strutturato, oppure per l'atleta che dispone di tempo limitato per l'allenamento.
- Intermedio : per l'atleta con esperienza alle spalle, che è solito pedalare e competere su brevi/medie distanze.
- Avanzato : per l'atleta che ama competere e privilegia le medie/lunghe distanze
CARATTERISTICHE:
- Il piano prevede doppia opzione (indoor/outdoor) per i workout infrasettimanali.
- Sono previste indicazioni specifiche, per la gestione del piano settimanale, nel caso di partecipazioni agonistiche nel week end.
- STRATEGIE ENERGETICHE DURANTE: include le indicazioni per ottimizzare l'integrazioen durante l'allenamento, garantendo miglior prestazione e recupero.
- ReAction® POWER Test: programmato all'inizio del piano di lavoro, permette il corretto calcolo delle zone d'allenamento e della FTP, oltre a fornire il riferimento sulla condizione atletica. Per il corretto svolgimento del test, è necessario l'uso del PowerMeter sulla bicicletta, o di uno smart trainer.
- SMART TRAINER: le sessioni d'allenamento "Bike" inserite in questo piano sono sincronizzate automaticamente/esportare sulle piattaforme/device compatibili come Garmin,Wahoo, Zwift.
ULTERIORI NOTE e INFO
- OPZIONE PREMIUM : attivando l'opzione avrai un servizio d'assistenza dedicato, tramite mail, per l'avvio e per eventuali informazioni durante l'esecuzione del plan. In più il tuo account Training Peaks sarà abilitato in tutte le funzioni d'analisi.
- Il tuo plan ReAction® rimarrà sempre disponibile e potrai ripeterlo ogni volta che lo desideri. Sarà sufficiente selezionare la data d'inizio sul tuo calendario in Training Peaks*
NECESSITI DI UN AIUTO PER LA SCELTA? CHIEDI A ReAction®!
Compila il QUESTIONARIO e riceverai l'indicazione sul piano migliore per te!
Sport | Ciclismo su Strada |
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Disciplina | Road Race |
Obiettivo| Stagione | SOGLIA - FTP , FORZA , PRIMAVERA, ESTATE , HIIT - Intervalli alta intensità , BASE 3° Mese, COSTRUZIONE 4° Mese , PICCO DI FORMA |
Livello Atletico | Intermedio , Avanzato |
Durata | 12 Settimane |
Volume Medio Settimanale | da 8 a 10 ore a settimana , da 10 a 12 ore a settimana , > 12 ore a settimana |
Km / anno | circa 7.000 km/anno , circa 10.000 km/anno , circa 13.000 km/anno |
Strumentazione Ottimale | Cardiofrequenzimetro , Misuratore di Potenza |