ReAction® : dott. Francesco Chiappero | TPlan, Coaching e Consulenza
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BIKE | PROMO PACK - Inverno

BIKE | PROMO PACK - Inverno 2023/24

Costuisci solide BASI per la Tua stagione. 

Il piano include i blocchi : AEROBICO + AEROBICO Intensivo + FORZA 

138,00 €
Maggiori Informazioni
Sport
Ciclismo su Strada
Disciplina
Road Race
Obiettivo| Stagione
FORZA , AEROBICO - Fase 2 , AEROBICO - Fase 1 , INVERNO, BASE 1° mese, BASE 2° Mese, BASE 3° Mese
Livello Atletico
Intermedio , Avanzato
Durata
12 Settimane
Volume Medio Settimanale
da 6 a 8 ore a settimana , da 8 a 10 ore a settimana , da 10 a 12 ore a settimana
Km / anno
circa 7.000 km/anno , circa 10.000 km/anno , circa 13.000 km/anno
Strumentazione Ottimale
Cardiofrequenzimetro , Misuratore di Potenza
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