TIPOLOGIA D’ATLETA
Il piano è il 5°Blocco del percorso ideato per i Biker che vogliono preparare una gara Marathon In MTB.
Per svolgere questo piano è necessario avere un'ottima base aerobica, e aver sviluppato un'adeguata resistenza alla forza.
PIANO ADATTO AL MISURATORE DI POTENZA:
Le indicazioni d’intensità presenti nelle sessioni d’allenamento di questo piano si basano sulla potenza, scrivendomi via mail all’indirizzo assistenza@reaction-hub.com puoi comunque richiedere la versione basata sulla Frequenza Cardiaca o la RPE (sensazione di fatica personale).
IL TUO PIANO SEMPRE A DISPOSIZIONE
Quando acquisti un piano d’allenamento ReAction® questo entra a far parte della tua libreria personale, potrai così iniziare, fermare, riprendere il piano ogni volta che vorrai in modo autonomo.
IL PIANO FA PER TÈ?
Hai dubbi che questo piano sia quello adatto a te ? Completa il nostro questionario e ricevi una consulenza gratuita.
Questionario ReAction®
100% STRUCTURED WORKOUTS
Tutte le sessioni d’allenamento possono essere esportate sui vari device compatibili, Garmin, Wahoo, Briton, Swift, Rouvy, TrainerRoad, The Sufferfest and more) saranno così disponibili automaticamente le indicazioni di durata, lap, intensità e numero di ripetute.
SUPPORTO
Una volta acquistato il piano sarà possibile contattarmi, tramite mail, per informazioni relative all’esecuzione degli esercizi proposti.
TESTIMONIALS
"Su consiglio di un amico affido la mia preparazione atletica a Francesco il quale, grazie alle sue competenze ed ai suoi consigli anche a livello di integrazione e recupero mi permette di seguire i miei obiettivi con un piano specifico e personalizzato, venendomi sempre incontro ed essendo sempre molto disponibile per dubbi e chiarimenti!
Raccomandatissimo x atleti di tutti i livelli e x chi come me si è avvicinato da poco al mondo delle gare di ciclismo amatoriale.
Grazie coach!"
-Luca Giraudo-
"È la prima volta che seguo dei piani di lavoro; posso solo ringraziare Francesco per la sua estrema pazienza e professionalità.
Grazie a lui oltre ad essere nettamente migliorato sono sempre riuscito a coniugare i miei impegni lavorativi con la bici.
Insomma non posso più farne a meno….. ????consigliatissimo!"
-Umberto Belcredi-
Ho seguito i piani di allenamento di Francesco ed ho finalmente capito cosa vuol dire allenarsi seriamente. Francesco sempre disponibile e molto cordiale. Mi sono trovato davvero bene con il Team di Reaction!
- Simone Operto-
Leggi tutte le recensioni sulla nostra pagina Google Business o seguici su Facebook e Istagnam ( ReAction-Hub, dott. Francesco Chiappero)
ULTERIORI NOTE SUL PIANO
Questo piano è orientato allo sviluppo delle qualità atletiche necessarie in gara, Potenza, Forza, Ritmo, Resistenza.
Indicativamente gli atleti lo eseguono in primavera o in tarda estate in concomitanza con l'avvio del periodo agonistico.
Nel piano sono presenti le indicazioni sull’integrazione energetica durante l’attività, così da ottimizzare il rendimento e il recupero.
Con il ReAction® POWER Test, presente all’inizio del piano, potrai individuare la tua FTP e verificare i tuoi progressi.
