ReAction® : dott. Francesco Chiappero | TPlan, Coaching e Consulenza

Strada - Bike

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  1. BIKE | GF | PERIODO DI GARA | Avanzato | 1.7
    49,00 €

    OBIETTIVO

    • Ricercare il "picco di forma", gara dopo gara. 

     

    FASE STAGIONALE (indicativa)

    • Primavera/Estate/Autunno - Periodo di GARA. 
  2. BIKE | GF | COSTRUZIONE 1 | Avanzato | 1.6
    49,00 €

    OBIETTIVO

    • Sviluppare la Soglia anaerobica, la Forza, la Potenza e la Resistenza, in modo specifico per l'obiettivo di Gara 

     

    FASE STAGIONALE (indicativa)

    • Primavera, Estate, Autunno - Costruzione 1 - in questo blocco aumenta l'intensità.
  3. BIKE | GF | BASE 3 | Avanzato | 1.5
    49,00 €

    OBIETTIVO

    • Costruire solide Basi atletiche per competere in Granfondo. 

     

    FASE STAGIONALE (indicativa)

    • Inverno, Primavera, tarda Estate - Base 3: Terzo Blocco di Base 

     

     

  4. BIKE | GF | BASE 1 | Avanzato| 1.2
    49,00 €

    OBIETTIVO

    • Costuire solide basi atletiche per competere in Granfondo. 

     

    FASE STAGIONALE (indicativa)

    • Dicembre/Gennaio - primo blocco di base 

     

  5. BIKE | GF | BASE 2 | Avanzato | 1.3
    49,00 €

    OBIETTIVO

    • Costruire solide Basi atletiche per competere in Granfondo. 

     

    FASE STAGIONALE (indicativa)

    • Inverno - secondo blocco di base. 

     

  6. BIKE | MF | PERIODO DI GARA | Intermedio | 1.7
    49,00 €

    OBIETTIVO

    • Ricercare il "Picco di Forma", gara dopo Gara. 

     

    FASE STAGIONALE (indicativa)

    • Primavera/Estate/Autunno - Periodo di GARA
  7. BIKE | MF | COSTRUZIONE 1 | Intermedio | 1.6
    49,00 €

    OBIETTIVO

    • Sviluppare la Soglia anaerobica, la Forza, la Potenza e la Resistenza, in modo specifico per l'obiettivo di Gara (Medio-Fondo)

     

    FASE STAGIONALE (indicativa)

    • Primavera, Estate, Autunno - Costruzione 1 - in questo blocco si "alza il ritmo" !
  8. BIKE | MF | BASE 3 | Intermedio | 1.3
    49,00 €

    OBIETTIVO

    • Costuire le Basi atletiche per la competizione in Medio-Fondo 

     

    FASE STAGIONALE (indicativa)

    • Inverno, Primavera, tarda Estate - Base 3 - è il Terzo Blocco di Base 

     

     

  9. BIKE | MF | BASE 2 | Intermedio | 1.2
    49,00 €

    OBIETTIVO

    • Costuire le Basi atletiche per la competizione in Medio-Fondo 

     

    FASE STAGIONALE (indicativa)

    • Inverno, è il secondo blocco di base. 

     

  10. BIKE | MF | BASE 1 | Intermedio | 1.2
    49,00 €

    OBIETTIVO

    • Costuire le Basi atletiche per la competizione in Medio-Fondo

     

    FASE STAGIONALE (indicativa)

    • Dicembre/Gennaio, è il Primo blocco di base 

     

  11. BIKE | MF | TRANSIZIONE | 1.1
    49,00 €

    OBIETTIVO e NOTE 

    • Il giusto Mix tra Training e Recupero.
    • Piano Multisport | include scheda di Palestra e sessioni Run

     

    FASE STAGIONALE (indicativa)

    • Al termine di una stagione agonista, prima della Riprensa con il Training intensivo
  12. BIKE | GF | PERIODO DI GARA | Avanzato | 1.7
    49,00 €

    OBIETTIVO

    • Ricercare il picco di forma, gara dopo gara. 

     

    FASE STAGIONALE (indicativa)

    • Primavera/Estate/Autunno - Periodo di GARA
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