ReAction® : dott. Francesco Chiappero | TPlan, Coaching e Consulenza
Codice prodotto
BDC32023

BDC | BLOCCO 3 | 4 Settimane

Consolidare la Capacità del motore Aerobico costruita nel blocco precedente (AEROBICO FASE1), tramite esercizi specifici e un ulteriore incremento di volume.

 

 

65,00 €
Maggiori Informazioni
Sport
Ciclismo su Strada
Disciplina
Cronometro, Road Race, Criterum, Granfondo, Mediofondo, Master
Obiettivo| Stagione
AEROBICO - Fase 2 , INVERNO, AUTUNNO , BASE 2° Mese
Livello Atletico
Principiante , Intermedio , Avanzato
Durata
4 Settimane
Volume Medio Settimanale
< 6 ore a settimana , da 6 a 8 ore a settimana , da 8 a 10 ore a settimana , da 10 a 12 ore a settimana , > 12 ore a settimana
Km / anno
circa 5.000 km/anno , circa 7.000 km/anno , circa 10.000 km/anno , circa 13.000 km/anno , circa 16.000 km/anno
Strumentazione Ottimale
Cardiofrequenzimetro , Misuratore di Potenza
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