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Obiettivo| Stagione
SPRINT - PMax
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V02 max
3
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SOGLIA - FTP
3
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FORZA
2
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ENDURANCE - STAMINA
3
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AEROBICO - Fase 2
2
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AEROBICO - Fase 1
1
elemento
INVERNO
5
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PRIMAVERA
4
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ESTATE
3
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AUTUNNO
5
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HIIT - Intervalli alta intensità
3
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TRANSIZIONE
1
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BASE 1° mese
1
elemento
BASE 2° Mese
2
elemento/i
BASE 3° Mese
2
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COSTRUZIONE 4° Mese
2
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COSTRUZIONE 5° Mese
1
elemento
PICCO DI FORMA
1
elemento
Volume Medio Settimanale
< 6 ore a settimana
6
elemento/i
da 6 a 8 ore a settimana
6
elemento/i
da 8 a 10 ore a settimana
6
elemento/i
da 10 a 12 ore a settimana
6
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> 12 ore a settimana
7
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BIKE | PROMO PACK - Granfondo
138,00 €
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BDC | BLOCCO 6 | 4 Settimane
65,00 €
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BDC | BLOCCO 5 | 4 Settimane
65,00 €
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BDC | BLOCCO 4 | 4 Settimane
65,00 €
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BDC | BLOCCO 3 | 4 Settimane
65,00 €
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BDC | BLOCCO 2 | 4 Settimane
65,00 €
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BDC | BLOCCO 1 | 4 Settimane
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