Training Plan
Opzioni
-
- SPRINT - PMax 1 elemento
- LATTACIDO - FRC 1 elemento
- V02 max 4 elemento/i
- SOGLIA - FTP 6 elemento/i
- FORZA 5 elemento/i
- ENDURANCE - STAMINA 4 elemento/i
- AEROBICO - Fase 2 5 elemento/i
- AEROBICO - Fase 1 2 elemento/i
- INVERNO 10 elemento/i
- PRIMAVERA 7 elemento/i
- ESTATE 6 elemento/i
- AUTUNNO 8 elemento/i
- HIIT - Intervalli alta intensità 5 elemento/i
- TRANSIZIONE 2 elemento/i
- BASE 1° mese 2 elemento/i
- BASE 2° Mese 5 elemento/i
- BASE 3° Mese 4 elemento/i
- COSTRUZIONE 4° Mese 3 elemento/i
- COSTRUZIONE 5° Mese 1 elemento
- PICCO DI FORMA 2 elemento/i
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