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Raggiungi il PICCO DI FORMA, gara dopo gara!

Incrementa la tua potenza di SOGLIA (FTP) - integra specifiche sessioni HIIT (Intervalli ad alta intensità)

Sviluppa le qualità di Forza e Resistenza con sessioni specifiche.

Consolidare la Capacità del motore Aerobico costruita nel blocco precedente (AEROBICO FASE1), tramite esercizi specifici e un ulteriore incremento di volume.

Svilluppare la Capacità del motore Aerobico - Liv 1- tramite specifiche sessioni di "fondo" e un graduale incremento di volume. 

Periodo di transizione: al termine di una stagione agonista, prima di riprendere con il training intensivo.  

Per il Biker che ha esperienza e vuole prepararsi per gareggiare sulla distanza Marathon. 

Sviluppa la POTENZA e le qualità di Forza specificha per le gare d'Endurance.

Per il Biker che ha esperienza e vuole prepararsi per gareggiare sulla distanza Marathon. 

Sviluppa la Potenza e le qualità di FORZA specificha per le gare d'Endurance.

Per il Biker che ha esperienza e vuole prepararsi per gareggiare sulla distanza Marathon. 

Preparara l'atleta al carico sfruttando il "Cross Training" di altre discipline come la corsa e la ginnastica a corpo libero. 

Per il Biker che ha esperienza e vuole prepararsi per gareggiare sulla distanza Marathon. 

Svilluppare la Capacità del motore Aerobico - Liv 1- tramite specifiche sessioni di "fondo" e un graduale incremento di volume. 

Per il Biker che ha esperienza e vuole prepararsi per gareggiare sulla distanza Marathon. 

Consolidare la Capacità del motore Aerobico costruita nel blocco precedente (AEROBICO FASE1), tramite esercizi specifici e un ulteriore incremento di volume.

Per chi vuole andare oltre la FTP

Il Gold Standard nelle valutazioni funzionali per l'endurance, utile per direzionare il Training, valutare il Potenziale atletico, calcolare le Zone di allenamento e molto altro ancora.